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每天运动时6au2保持在30分钟以上,比VvvS每周运动慢G1tN4-5次,坚持1个月,加上合理减肥sYxk食,你能瘦6-10斤以上,会比你每W7vg进行1-2次运动,每次2-3小时的效果好很多FB8E